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練習メニュー

今まで、うちの柔道クラブの練習メニューを紹介してこなかったので紹介します。

19:00 練習開始のはず
19:20 19:00練習開始だが、だらだら無駄話をして20分遅れで開始。準備運動。

休憩10分

19:40 でんぐり返しや受身等基礎運動

休憩15分

20:10 鬼ごっこ系のゲーム
20:30 打ち込みと投げ込みを各自だらだらとやる
20:50 乱取り開始
21:00 終了

休憩の時間長すぎ!おまけに随時休憩しているので休憩時間だけで40分はいっています。寝技のメニューはまったくありません。ぼくは投げ込みをちゃっちゃっと切り上げてエビとかやってます。
ひどいときは鬼ごっこで終わるときもあります・・・。
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